EPISODE · Aug 3, 2026 · 25 MIN
EP13. 聊聊职业倦怠：原来我不只是累了
from 我们没有答案
你有没有过这样的时刻：明明休假了，却还是恢复不了；下班后只想发呆、滑手机；面对重要的人，却越来越没有耐心。很多人以为 职业倦怠（burnout） 只是太累，但它更像是长期情绪消耗之后，神经系统发出的求救信号。这一期，我们从心理咨询师、父母，以及每一个长期照顾他人的人出发，聊聊职业倦怠为什么会发生，它如何改变我们的情绪、关系和家庭，也聊聊为什么要“懂得要照顾自己”。或许真正需要的，不是再努力一点，而是停下来照顾一下自己的需求。在小宇宙查看该单集文稿
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