Ep13.柠檬味失眠电台|“失眠患者”有苦必言....一只羊两只羊三只睡不着

欢迎点开最新一期的柠檬季节！最近有失眠吗？你想要睡个好觉吗？你现在是躺在被窝里听这一期吗？anyways~今天，响应好几位朋友的反馈，前段时间总是饱受失眠之苦，且成群体性扩散的现象，柠檬味失眠电台正式成立！且听今日🍋FM--- 🎵“睡不著記得想著我 三秒後會夢見我”~ ⛄录制时忘记补充一个Coffee近期发现的小tipp，一听Sia的Snowman就会立马犯困，三次循环以内就能睡着，用来做这期的结束bgm啦~ 【时间轴💡--- 02:10 朋友们的”大规模“失眠 02:44 我们想到的失眠的客观原因是？ 03:42 还有有哪些主观原因？ 人在床上但灵魂飘飞；努力恢复模型；今日社交、学习工作表现复盘....... 10:19 入睡前的仪式感--提前进入睡觉预备状态 11:40 具体Summer、Linda、西方都是遇到怎样的心理负担导致失眠的？ 14:44 心理学上定义的失眠 16:16 请...去小宇宙查看完整单集简介 在小宇宙查看该单集文稿