EP13　“やってないのに疲れる理由”──それ、“守ってる”からかもしれません

休んでいるはずなのに、なぜか疲れが取れない。「疲れてる気がしない」と思っていても、体はちゃんとサインを出している。そんな“気づけない疲れ”の背景には、実は「守ろうとする無意識の反応」があるのかもしれません。このエピソードでは、先日開催したセミナーで気づいたことと、お答えしなかった2つの問い🔹「疲れのサインはあるのに、なぜ“疲れてない”と思ってしまうのか？」🔹「Fear（恐れ）と疲れって、どうつながっているの？」についてお話しています。今回のセミナーは、脳とホルモン、交感神経の仕組みをしると、本当の“疲れ”とその正体に気づく、そのような内容でした。🌱今日のマインドフルネスの種：「私の疲れは、“頑張りすぎ”じゃなく、“守りすぎ”から来ているのかも？」心と体にそっと耳をすませて、“がんばる前提”の毎日から、“やさしい再スタート”へ