EP1309 Book Talk หนังสือ Move The Body, Heal The Mind
An episode of the Friendtalkative Podcast podcast, hosted by เพื่อนปรึกษา, titled "EP1309 Book Talk หนังสือ Move The Body, Heal The Mind" was published on July 17, 2024 and runs 10 minutes.
July 17, 2024 ·10m · Friendtalkative Podcast
Summary
หนังสือ Move The Body, Heal The Mind: Overcome Anxiety, Depression, and Dementia and Improve Focus, Creativity, and Sleep ของ Jennifer Heisz - นักประสาทวิทยาได้ศึกษาเรื่องราวของสมอง แต่ยุคสมัยได้เปลี่ยนไปจิตใจก็มีส่วนเชื่อมโยงด้วยเช่นกัน - ปัญหาของผู้คนส่วนใหญ่ในยุคสมัยนี้ก็คือ ADHD (Attention deficit hyperactivity disorder) - แม้กระทั่งการนอนกับความวิตกกังวล รวมไปถึงซึมเศร้าก็ย่อมเป็นสิ่งที่ผู้คนมากมายล้วนประสบพบเจอได้เสมอ - การรักษาโรคอาการง่าย ๆ ก็คือเคลื่อนไหวร่างกายบ้าง ลองเปิดใจที่จะรับรู้ว่า ชีวิตไม่ได้มีสิ่งเดียวที่เราเป็นอยู่ โลกภายนอกย่อมมีสิ่งอื่นที่ดีก็ได้ - ยิ่งออกกำลังยิ่งเยียวยา ยิ่งอยู่นิ่งยิ่งเจ็บป่วย การทดสอบด้วยการประเมินชีวิตของแต่ละบุคคล บ่งชี้ถึงสุขภาพกายและใจที่เปลี่ยนแปลงไปยังทิศทางใดทิศทางหนึ่งเสมอ
Episode Description
หนังสือ Move The Body, Heal The Mind: Overcome Anxiety, Depression, and Dementia and Improve Focus, Creativity, and Sleep ของ Jennifer Heisz
- นักประสาทวิทยาได้ศึกษาเรื่องราวของสมอง แต่ยุคสมัยได้เปลี่ยนไปจิตใจก็มีส่วนเชื่อมโยงด้วยเช่นกัน
- ปัญหาของผู้คนส่วนใหญ่ในยุคสมัยนี้ก็คือ ADHD (Attention deficit hyperactivity disorder)
- แม้กระทั่งการนอนกับความวิตกกังวล รวมไปถึงซึมเศร้าก็ย่อมเป็นสิ่งที่ผู้คนมากมายล้วนประสบพบเจอได้เสมอ
- การรักษาโรคอาการง่าย ๆ ก็คือเคลื่อนไหวร่างกายบ้าง ลองเปิดใจที่จะรับรู้ว่า ชีวิตไม่ได้มีสิ่งเดียวที่เราเป็นอยู่ โลกภายนอกย่อมมีสิ่งอื่นที่ดีก็ได้
- ยิ่งออกกำลังยิ่งเยียวยา ยิ่งอยู่นิ่งยิ่งเจ็บป่วย การทดสอบด้วยการประเมินชีวิตของแต่ละบุคคล บ่งชี้ถึงสุขภาพกายและใจที่เปลี่ยนแปลงไปยังทิศทางใดทิศทางหนึ่งเสมอ
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.