EP137-帶著銀髮長輩愛上運動？把流失的肌肉找回來！銀髮族健身(上) ft.JUN教練

「訓練不是為了讓身體變多強壯，而是為了讓你擁有可以正常生活、正常出去玩的功能。」 —— 來賓 JUN教練 看到健身房的每個月準時的扣款通知 你的心，是不是跟和軒哥一樣痛？ 你是不是和周周醫師一樣 覺得健身房是健身有成的俊男美女才會去的地方？ 今天診間下午茶邀請到星力體能中 人稱「台中朴敘俊」的JUN教練！ 來聽聽JUN教練和我們分享 大家對「運動」、「健身」有什麼樣的盲點？ 為什麼銀髮長輩們更需要鍛鍊體能？ 說破了嘴，長輩也不願意聽勸該怎麼辦？ 明明是為了長輩好！ 希望讓自己家中的長輩開始健身，到底要怎麼做？！ 快備好下午茶！ 讓我們跟著JUN教練一起把流失的金錢與肌肉賺回來！ 1.🏋️走進健身房 2.🦾預防肌肉逃亡潮 3.👨‍🍳生活功能是目標 4.🧓以身作則更有效 5.🎅教練陪聊照護身心 【推薦收聽】 診間下午茶 EP119-跑出好生活(上) EP120-跑出好生活(下) EP124-終身學習(上) EP125-終身學習(下) EP136-核心肌群 本集留言｜留言連結 診所資訊｜永育中醫診所 預約看診｜LINE官方帳號 粉絲專頁｜診間下午茶 幕後花絮｜診間下午茶@Threads 私訊我們｜LINE官方帳號 Powered by Firstory Hosting