EP14【Burnout 情緒倦怠】你是否感覺自己像一支快被燒盡的蠟燭呢？Feat. ICF 認證教練朱郁蕙Annick

本集秘訣：心理健康跟身體健康一樣都需要好好保養。 通常是長時間累積，妳沒有意識到要去抒發。一開始只是一個個、小小的感覺，青蛙還是在溫水中快樂地游泳。但漸漸壓力越來越多，水溫慢慢上升、沸騰了，然後妳就burnout了!--- ICF認證教練朱郁蕙 ✅ 「我應該更小心!我應該更負責?好多的應該快把我淹沒了!」很多時候壓力是自己給自己的，而這些內心的「應該」往往連最親近的人都無法察覺。聽聽媽媽們如何自我覺察。 ✅ 「一個人如果去健身房鍛鍊身體，不會有人覺得他哪裡有毛病；但一個人如果說要找人生教練，卻會被貼上「妳是不是有問題？」的標籤。」維持身心的健康都是值得讚揚也是積極負責的行為喔! ✅ 「他說這個是甚麼意思?是不是話中有話啊?」動物透過行為學習，人類則用語言與文字理解世界。可是人們又會因為語言文字的錯誤傳遞，造成壓力，收聽這集讓妳不再被那些「想太多」綁架。 📢 留言給厝內話！ 妳也想扭轉現況尋求人生教練的幫助嗎?或是妳有甚麼獨門妙招可以幫助大家走出Burnout嗎?歡迎留言告訴我們喔! 認識Annick，在她的網站中可以免費做心理韌性測試喔 https://portaly.cc/AnnickCoach Annick 臉書粉專 [Thrive with Annick] https://www.facebook.com/profile.php?id=61571086078781 下載【厝邊MyNeighbor】 Apple store 下載 ▶ https://supr.link/hWbWU Google play 下載 ▶ https://supr.link/gVTNl 厝邊粉專：https://www.facebook.com/MyNeighborTaiwan/ 厝邊官網：https://www.myneighbor.com.tw/ **厝邊目前無償提供平台服務，歡迎小額贊助我們** https://pay.soundon.fm/podcasts/a47fcd54-fb36-4cdd-b4fa-3fbfb14abe26 -- Hosting provided by SoundOn