EPISODE · Feb 9, 2025 · 26 MIN
EP14【Cindy 失眠夜】你以為的有效其實是慣性的毒？練習反慣性的態度，讓你更活在當下。
from Cindy 有事R · host 2042
⚡ 在這個資訊爆炸、多工至上的時代， 是不是常常覺得還有好多事沒做，要熬夜做完？ 最後搞得又累又做得不好？ 💫偷偷告訴你，別再一直計畫一個會失敗的計畫了，「有效的做事」其實不是指有效能有效率？ Cindy邀請大家與心理師一起練習如何單純地觀察、描述、參與。 不急著下定論，不評價、不批判的態度， 練習用反慣性的方式，一次只做一件事，專注當下的一切，停止我們的自動導航。 本集HOST 【 芊羽心理師X 可廷心理師 】 #正念日常 提升注意力 #能量回血 #休息#身心健康 #身心靈平衡 #清理內心 #排毒 #心理諮商 https://2042xinlizishangsuo.webnode.tw/ -- Hosting provided by SoundOn
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EP14【Cindy 失眠夜】你以為的有效其實是慣性的毒？練習反慣性的態度，讓你更活在當下。
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This episode was published on February 9, 2025.
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