EP14 打破生理期羞耻，拥抱运动自由！

本期我们邀请了两位特别的嘉宾，一位羽毛球爱好者和一位普拉提爱好者，一起聊聊生理期与运动之间的那些事儿。你是否也曾被“生理期不能运动”的说法困扰？其实，生理期并不是运动的禁区！我们将分享个人经验，探讨如何根据身体状态科学运动，打破社会对生理期的羞耻标签和错误认知。通过这次对话，你会发现适度运动不仅能缓解生理期不适，还能带来积极的身心影响。同时，我们也讨论了女性如何更自信地面对这一自然现象，以及男性参与此类对话对促进性别平等的重要性。无论你是女性还是男性，这期内容都将为你打开新的视角，帮助你或身边的人更好地理解生理期，用健康的方式管理生活。快来一起听听吧，告别误解，拥抱更积极的生活方式！🎙主播：英子👭嘉宾：贴贴（在杭州从事设计工作，羽毛球达人）小白（长沙体制内工作者，普拉提爱好者）l00:00 生理期运动：争议与实践l02:04 科学方法与羞耻感的打破l05:28 跑马拉松遇到...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿