EP14: 將高敏感變成你的優勢：成熟版本的高敏人 | Being a mature highly sensitive person

| 高敏感 (Highly Sensitive) 是什麼? | 「高敏感族」（Highly Sensitive Person, HSP）由臨床心理學家Elaine Aron提出，指一群感知訊息比常人敏銳，令各種感受都被放大而對環境的刺激特別敏感的人。 | 成熟的高敏人：特質1 | 有規劃：知道自己的強項弱項、當下的能量狀態、對不同事物敏感度的高低、從而有效管理能量 | 成熟的高敏人：特質2 | 不怕面對人群、不害怕感受情緖：有足夠對情緖的認知, 能為自己建立清晰界線, 知道自己當下付出(Give)和接受(Take)的界線平衡, 並接受溝通互動時帶來的情感滋養。 | 成熟的高敏人：特質3 | Self-mastery：透過自我覺察和內在工作, 有自信亦有能力將「缺點」轉化成為自己的助力；令高敏不再是自身限制, 而是你的內在寶藏。 | 成熟的高敏人：特質4 | 與他人有更深共鳴：透過與他人的情感連結, 更覺察對方真正的狀態, 對應群體的內心世界和感受, 有共鳴和感染力。 | 高敏特質能夠運用在生活上的不同範疇上 | 高敏感度能直接反映在關係上；而生活中的不同範疇都離不開「人與人的連結和關係」 工作上：理解别人、溝通能力、看到關係中的動力、維持健康界線、管理團隊的敏感度、work-life balance 關係上：任何關係中的溝通、了解、連結與深度 與自己的連結：了解自己的需要、反思能力、自我覺察和成長 - Spark of Awareness is about: Inner Work ‧ Soul-discovery ‧ Self-awareness Join our Inner Work Community! Let's connect: Embracing Circle ‧ Ayasha Instagram | @EmbracingCircle Buy Ayasha a Cream Tea | https://www.buymeacoffee.com/embracingcircle Soul Pink ‧ Fiona Instagram | @SoulPinkbyPinkWanderer Facebook | http://www.facebook.com/soulpinkbypinkwanderer Buy Fiona a Matcha Latte | https://www.buymeacoffee.com/soulpink