EP14｜【經營想要的美好】運動才是真養生？外科醫師的健力金牌人生，藏著身體最誠實的數字

主持人｜台灣奇士美總經理、台灣麗谷聯盟理事長 李琳媛 Lillian 來賓｜馬偕醫院胸腔外科主治醫師・機電工程博士・亞洲健力錦標賽金牌 陳治豪醫師 你以為散步、健走就是有在運動？陳治豪醫師會告訴你，這樣可能還不夠。 他是馬偕醫院胸腔外科主治醫師，也是機電工程博士、亞洲健力錦標賽金牌，還自己開了一間結合醫學與運動科學的健身館。這一集【值得經營的美好】，我們想聊的不是他多厲害，而是這些看起來毫不相干的身分，怎麼結合在他身上？以及他想讓更多人知道，關於身體與訓練最被誤解的真相。 從一篇握力研究論文，到建立台灣人自己的力量常模；從「骨質疏鬆不可逆」的教科書迷思，到親眼見證71歲阿嬤重新學會深蹲，陳治豪用臨床經驗分析身體真正聽得懂的語言。 ▍本集不聽可惜的五個重點 🌺 你以為的「有在運動」可能只是基本盤——散步、健走能維持心情，但真正能改變身體機能的，是強度。 🌺 台灣人不能直接套用美國人的健康標準，搞懂自己的常模才知道身體真實狀況。 🌺 越弱的人，重訓進步越快？ 🌺 骨質疏鬆真的不可逆嗎？ 🌺 運動不只練身體，還能護腦、抗憂鬱，陳醫師解釋背後的生理機制，讓你知道為什麼累的時候反而該動一動。 #美的底層邏輯 #奇士美KISSME #璞若美得 #PuraVida #李琳媛 #Lillian #值得經營的美好 #陳治豪醫師 #馬偕醫院 #胸腔外科 #健力金牌 #重量訓練 #骨質疏鬆 #運動處方 #握力 #女性重訓 ©捷思整合行銷股份有限公司 合作請來信：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn