EP14: "TASKE-princippet" - Ideer til at fastholde motion!

Fysioterapeut  og foredragsholder Niels Honore, vil sammen med vært Mads Hyldgaard guide dig gennem TASKE-princippet og dets betydning for fastholdelse af fysisk aktivitet. Niels har selv fundet på princippet og det er en sjov måde at huske sig selv på hvad der er vigtigt for ham, når han er fysisk aktiv. Det hele er inspireret fra hans far og den måde han får lavet motion. Mads og Niels vil dele personlige råd og erfaringer ved at brug af TASKE-princippet.T: Tiden er vigtig. Lær hvordan du skaber sunde vaner ved at træne på faste tidspunkter.A: Anerkend vigtigheden af træning og erkend dine dårlige vaner.S: Gør træningen social og sjov for bedre vedligeholdelse af vaner.K: Kontrollér dine mål og delmål for en struktureret træningsindsats.E: Nyd en velfortjent øl efter træning.