EP14 我的身体在说话：肌肉、疼痛和生长纹

嗨姐妹们，欢迎收听「撒泼时间到」！本期我们一起来聊“和身体相处的女人”。今年才刚开始，甚至还未开春，但身边许多朋友都经历了不同程度的病痛，甲流、肠胃炎、腰痛、崴脚。虽然不相信“从xx岁开始，身体就要走下坡”的说法，但身体确实不再像年轻时那样能支持我们随心所欲地活了。主播们从近期的高烧经历出发，重新梳理我们与身体的关系。无论是青春期，许多女孩都经历过的身体厌恶；还是工作后， 脆皮打工人越来越不行了的胃、腰、和眼睛；以及伴随年龄增长，我们将经历的身体机能下降与多重病症。身体其实一直在说话。本期节目我们想分享的并不是如何过上一种健康的生活，而是我们如何做到过去十几二十年都忘记了的一件事：“和你的身体站在一起。”除了思考和感受，节目最后也分享了切实的身体照料经验。欢迎大家在评论区和我们聊天，说说你与身体的故事，也祝愿每一位听友姐妹都平安健康🍀💗🐱妳将听到：01:49 以前瞧不上的小病小痛，25岁突然就老实了07:23 年轻时随便通宵玩，现在坐三小时飞机都累10:44 和身体相处第一步：意识到曾经对它有多苛刻13:46 病态审美夺走的不仅是健康，还有注意力17:16 歌颂灵魂，蔑视肉体，我们都被哲学家骗了22:43 女性是被迫为身体的独特性感到羞耻的29:26 吃药长胖了三十斤，我却很感谢我的生长纹33:52 活着就是损耗，但我们可以和身体并肩跑38:23 像玩游戏一样，尝试用不同方法照料身体吧45:26 进食顺序、身体日记、以及随身药包52:06 在动态的关系中，学会倾听身体的声音👀本期推荐：【书籍】《与痛共舞：慢性疼痛的身心疗法》[美]玛格丽特·考迪尔《饥饿：一部身体的回忆录》[美]罗克珊·盖伊《你经历了什么？关于创伤、疗愈和复原力的对话》[美]奥普拉·温弗瑞《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》[德]路易莎·施托默尔《控糖革命》[法]杰西·安佐斯佩《疗愈的饮食与断食：新时代的个人营养学》杨定一🎧主播：小美、糖豹✂️剪辑：小美💗联系我们：[email protected]/撒泼有理，Support有你/我们开通听友群啦！欢迎添加小助手【🛰️：supportrightnow】进群，期待和姐妹们相遇～欢迎订阅、转发、留言，一起撒泼，彼此support，探索女性生活与生命的无限可能！在小宇宙查看该单集文稿