EPISODE · May 7, 2024 · 4H 9M
EP14「携隐Melody」首场小红书直播丨如何接纳自我，减少内耗
from 纵横四海丨番外
本期内容：00:00:20 Part 1. 如何接纳自我，减少内耗※ 大五人格※ 情绪六维「情绪调整能力」（Resilience）「生活态度」（Outlook）积极情绪能否持续社交直觉（Social Intuition）指的是你是否善于从周边的人身上获取社交信号，从而决定了所谓的情商/社交能力自我觉察能力（Self-Awareness）决定了你是否易于察觉自己的情绪情境敏感性（Sensitivity to Context）指你是否善于根据所处情境来调整情绪反应，也就是在合适的场合，有合适的表现专注力（Attention）决定了你能否轻易集中注意力※ 羞耻 vs. 愧疚※ 情绪是一种预测机制1:47:53 Part 2. 直播弹幕互动Q&A� BGM：《像你这样的朋友》- 王栎鑫/陈楚生/苏醒/王铮亮/陆虎/张远� 预约Melody下一场小红书直播（5月11日 20:00）：关注小红书账号「携隐Melody」，不定期发布活动 & 分享Melody日常~
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欢迎关注微信公众号「Albert英语研习社」获取节目文本和更多原创英语学习内容。 关于Albert ●没有名牌大学背景，没有英语专业背景 ●没有国外留学经历，没有英语生活环境 ●22岁成为500强公司英文讲师，录音素材全球员工使用 ●24岁自学成为同声传译 ●25岁为瑞士总统翻译
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