EPISODE · Apr 4, 2025 · 15 MIN
EP14. 最近壓力大到睡不著覺嗎？來試試「睡前冥想」讓你五分鐘入睡。
from 減醣生活 · host 七豆爸
最近有沒有覺得壓力特別大？ 股市震盪、房市低迷， 新聞一打開都是各種讓人焦慮的消息， 薪水沒漲，物價倒是狂飆。 你是不是常常躺在床上翻來覆去， 腦袋停不下來？ 我想跟大家聊聊 「睡前冥想」， 一種真正能幫助我們放鬆、提高睡眠品質的方法。我會分享 5 個簡單的方法， 讓我們的大腦安靜下來，不再被焦慮綁架！ —此節目由「家一減醣健康餐盒」贊助播出— 感謝您看到這 如果節目的內容對你有幫助 別忘了給我們五星好評 為了回饋您 結帳時， 憑五星評論畫面即贈送「能量燕麥棒」一條！ 您的支持，是我們持續產出優質乾貨的動力。 『家一減醣健康餐盒』 Line訂餐 https://lin.ee/tczwLeJ FB：家一減醣 IG：lowchodiet -- Hosting provided by SoundOn
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