EP141 【打工仔續命機】明明放假攤足全日，點解返工依然爆攰？醫生教你4招職場止血術！《醫生，我每天都好累》

Send us Fan Mail 【明明禮拜六日攤足全日，點解禮拜一返工依然攰到好似俾車撞咁？】 各位打工仔，你最近嘅狀態係點？係咪每日叫醒你嘅唔係夢想，而係份糧？你以為自己肉體辛勞，但其實你嘅大腦同心靈一早已經「漏緊油」！ 今集《聽書有賞》，主持人 Miss 書同大家導讀好書《醫生，我每天都好累》。原來現代人最流行嘅慢性疲勞，往往嚟自以下 4 個「職場隱形榨汁機」： 自我價值實現： 你係有責任感，定係用完美主義「自我綁架」？ 辦公室人際關係： 面對每日釋放負能量嘅「能量吸血鬼」，點樣啟動「關我咩事」防護罩？ 日常生活習慣： 煲劇、刷 Reels 唔叫休息？醫生教你乜嘢先係真正嘅「主動式休息」。 實體工作場域： 拆解 Multi-tasking（多工處理）騙局，點樣用時段隔離術執返條命？ Miss 書會用最輕鬆嘅口吻、最貼地嘅返工實用例子，幫你執返劑「職場零壓力療癒術」。利用你呢十零分鐘嘅通勤、洗碗或者碎片時間，一齊幫大腦真正關機，叉飽電迎接未來的挑戰！ 🏆 《聽書有賞》頻道使命：廣東話 + 知識 = 第一！ 專為打工仔打造的精簡實用書本知識，陪你與時並進，做個精明快樂的職場人。 聽完覺得有共鳴？記得訂閱/追蹤我哋節目，並留低 5 星好評！ 歡迎喺評論區或者社群話畀 Miss 書聽：你返工最頂唔順、覺得最攰嘅瞬間係乜嘢？ #聽書有賞 #醫生我每天都好累 #職場好書 #廣東話Podcast #說書 #打工仔共鳴 #慢性疲勞 #心理學 #舒壓療癒 Support the show