EP142｜戒掉《慣性討好》，為善良畫下界線｜今天讀什麼〈安適處方箋〉

【本集節目錄製設備由正成集團贊助】 . 很多人常常把「被討厭的勇氣」這句話掛在嘴邊，不過，在日常生活裡，「被討厭的勇氣」往往淪為感覺委屈的時候，對自己的「心戰喊話」，或是一時氣話。多數狀況下，基於社會化或群體和諧的需求，在許多應該具有「被討厭的勇氣」的時刻，我們往往選擇隱藏自己內心真正的感受或情緒，選擇順從或討好，讓自己成為「比較不會被討厭」的那一方。 . 久而久之，我們愈來愈不快樂，甚至懷疑自我存在的價值，變得自我厭惡。「害怕被討厭」或「不得不討好」變成我們身心不適的根源之一。 . 不論是面對親友、或是在學校或職場，你是否曾經意識到自己的「討好傾向」呢？ . 本集節目邀請暢銷作家、助人經歷超過二十年的知名諮商心理師蘇絢慧，來為我們解答：如何擺脫「慣性討好」，並且發展出健康的人我關係。 . ➢測測看，你的「討好傾向」有幾分｜https://pse.is/455vfm . 來賓｜蘇絢慧（諮商心理師） 主持｜謝淑卿（誠品職人） . ▍ 重點摘要 04:58 討好←→交換：原生家庭是討好傾向的發源地 10:32 慣性討好讓我們陷入被陌生人監督的心理迷宮 18:55 沒有痛苦就沒有覺察：自我譴責的陷阱 30:00 讓心智年齡學著長大：懂得對應衝突 38:18 每一天為自己練習：自我肯定，提升心理資本 . ▍ 邊聽邊讀 《慣性討好》 >> https://eslite.me/455xru 《成為自己的內在英雄》 >> https://eslite.me/44n32b 《慣性討好》精采書摘 >> https://pse.is/466puu . ▍ 延伸聆聽 ➢EP102｜流淚雖然可恥但是可以排毒：《俗女日常》｜https://link.chtbl.com/WQa7tHjo ➢EP088｜《成為西蒙波娃》：別做「波娃小姐」，做我自己｜https://link.chtbl.com/osn_327Q ➢EP079｜當愛有了比較──難道我不該擁有更多嗎？｜https://link.chtbl.com/mUM3ogny -- 還想聽什麼？ 歡迎✉給誠品Podcast小組｜https://pse.is/3n59qc 📚更多迷誠品Podcast推薦閱讀｜https://eslite.me/3pc97l 迷誠品網站｜https://meet.eslite.com/ 迷誠品YouTube｜https://www.youtube.com/channel/UCyBWpXCsYqhbY1cDBwqUrHw 誠品人FB｜https://www.facebook.com/eslite.member/ 誠品IG｜https://www.instagram.com/eslite_global/ -- Hosting provided by SoundOn