EPISODE · Sep 10, 2026 · 15 MIN
EP144｜情緒的力量三部曲：照顧路上，先學會安頓自己。
from 金立旺盛-智邦公益館陪你過50+ · host 林金立
照顧路上，最難的往往不是流程、資源、分工， 而是那些突然湧上來的焦慮、不安、怒氣。 這一集，從一隻遇到野狗會炸毛、狗走了又繼續打盹的花貓說起，聊聊人為什麼做不到這麼簡單： 🔹 焦慮來襲時，怎麼先安頓自己，走出「災難化預期」的迴圈 🔹 不安背後藏著什麼訊息？如何把它轉成今天就能做的行動 🔹 有情緒的時候，怎麼把話說清楚，而不是說重話 真正成熟，不是沒有情緒，而是學會看清、轉化、表達——這是我理解的「情緒力量三部曲」。 如果你正在照顧年邁的家人，或剛適應退休後的新節奏，這集是為你準備的。 -- Hosting provided by SoundOn
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