EP146 Biomechanics Vol5 ชีวกลไกนักวิ่งตอน 5 (จบ)

EP146 ชีวกลไลนักวิ่ง ตอน 5 (จบ) ในตอนนี้ พี่โจจะมาพูดเนื้อหาส่วนที่เหลือในตอนสุดท้ายกันครับ ลักษณะการจัดท่าของส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ที่ดีขณะวิ่ง นำส่วนที่ฝึกทั้งหมดมารวมกัน  รองเท้าวิ่งกับ ท่าวิ่งที่ดี  ข้อควรพิจารณาสำหรับนักวิ่ง กลุ่มต่างๆ การฝึกเสริมมร้างกล้ามเนื้อเพื่อรองรับ runninf form ที่ดี การเสริมโปรแกรมฝึกดรลเข้าไปในโปรแกรมซ้อม ในฤดูแข่งขัน  อ่านบลอกและดูโปรแกรมซ้อมได้ที่ https://citytrailrunners.com/2021/03/28/biomechnics-running-vol-5/ สามารถ ติดตามฟัง พอดคาสของ #CitytrailTalk โดยค้นหา Citytrail Talk ใน google หรือ ค้นหาผ่านแอพฟัง podcast หรือ spotify ทั้งระบบ iOS หรือ แอนดรอย เนื้อหาย้อนหลังทุกตอน https://citytrailtalk.podbean.com