EP15 - Autocuidado, Barreiras e Melhorar Hábitos c/ Isabel Santos e Ana Beato

No episódio de hoje somos convidados a conhecer algumas das ações simples que, quando feitas diariamente, contribuem para o processo de autocuidado. As docentes Isabel Santos e Ana Beato partilham aquelas que são as suas perspectivas, desmistificando este conceito cada vez mais relevante. Refletimos ainda sobre as barreiras do autocuidado, o que podemos fazer para uma melhoria constante, bem como alguns dos pilares da saúde nas suas múltiplas vertentes, desde a Saúde Mental, à Saúde Física e Saúde Relacional ou Social. E para si, a saúde mental é um tema que o preocupa? Acompanhe as próximas conversas! -- O Direta Sem Café surge enquanto Podcast Universitário com o principal objetivo de incentivar a partilha de experiências entre toda a Comunidade Académica Lusófona, procurando envolver todos aqueles que a constituem, desde estudantes, a funcionários, investigadores e docentes. Apresentação Ruben Barbacena Convidadas Isabel Santos - Docente da Escola de Psicologia e Ciências da Vida Ana Beato - Docente da Escola de Psicologia e Ciências da Vida Coordenação Eugénia Vicente, Bruno Lino e Ana Azevedo Realização e Pós-Produção Matilde Reis e Ruben Barbacena Produção e Edição de Vídeo Matilde Reis Captação de Vídeo e Iluminação Matilde Reis, Rafaela Seco e Farlei Santos Áudio Matilde Reis Identidade Gráfica Matilde Reis Website: https://www.ulusofona.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/ulusofona/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ulusofona Youtube: https://www.youtube.com/@UniversidadeLusofonaVideos Facebook: https://www.facebook.com/u.lusofona Twitter: https://twitter.com/ULusofona