EP15｜咖啡喝錯了，妳可能越喝越累？

☕ 早上沒咖啡，靈魂醒不來？ ☕ 工作一忙，一天三杯起跳？ ☕ 明明是想提神，結果越喝越焦慮、越累、越睡不好？ 這一集，小花醫生要來聊一個很多女生「以為自己很懂」，但其實天天都可能喝錯的東西—— 咖啡。 而且這集，小花醫生會首次分享： 「為什麼她後來幾乎戒掉咖啡？」 不是因為養生而已， 而是因為曾經真的痛到懷疑人生。 ☠️ 喝太多咖啡造成慢性脫水 ☠️ 最後引發尿路結石 ☠️ 痛到半夜在地上滾 很多人以為咖啡只是提神飲料， 但其實它同時也在影響： • 自律神經 • 睡眠品質 • 情緒穩定 • 荷爾蒙波動 • 焦慮感與心悸 • 女性經前症候群（PMS） 這集會直接聊到： ✨ 為什麼喝太多咖啡，反而專注力更差？ ✨ 為什麼有些女生喝咖啡後特別容易焦躁、失眠？ ✨ 咖啡跟皮質醇、自律神經到底有什麼關係？ ✨ PMS、乳房脹痛、情緒波動，咖啡可能是隱藏兇手？ ✨ 早上空腹喝咖啡，到底好不好？ ✨ 下午幾點後最好不要再喝？ ✨ 美式、拿鐵、卡布、espresso，到底差在哪？ ✨ 哪一種咖啡對女生相對比較溫和？ 還有很多女生不知道—— 有些人不是「工作壓力大」， 而是「咖啡因根本沒退掉」。 你以為自己在提神， 其實神經系統早就在硬撐。 🎧 本集適合： ✔ 一天一杯以上咖啡的人 ✔ 常失眠、淺眠、做夢很多的人 ✔ PMS 很明顯的女生 ✔ 容易焦慮、心悸、腦袋停不下來的人 ✔ 覺得「不喝咖啡就活不下去」的人（笑） ✔ 愛喝精品咖啡、手沖、拿鐵的人 -- Hosting provided by SoundOn