EP15: Vitamins & Hallmarks of Aging — วิตามินที่ส่งผลต่อกระบวนการชราของเซลล์

วิตามินกับ Hallmarks of Aging — วิทยาศาสตร์เบื้องหลังการชะลอวัยด้วยสารอาหารในตอนนี้เราจะมาสำรวจว่าวิตามินต่าง ๆ ส่งผลต่อ Hallmarks of Aging ซึ่งเป็นกระบวนการทางชีววิทยาสำคัญ 12 ประการที่ทำให้เราแก่ตัวลงได้อย่างไรหัวข้อที่พูดถึงในตอนนี้:Hallmarks of Aging คืออะไร และทำไมถึงสำคัญวิตามิน D — บทบาทในการควบคุม Epigenetic และลด Inflammationวิตามิน C — ต้านอนุมูลอิสระและสนับสนุน Collagen Synthesisวิตามิน B3 (Niacin/NMN/NR) — เพิ่ม NAD+ และฟื้นฟูพลังงานเซลล์วิตามิน K2 — ป้องกัน Calcification และรักษาสุขภาพกระดูกวิตามิน E — ปกป้องเซลล์จาก Oxidative Stressหลักฐานงานวิจัยและข้อควรระวังในการใช้วิตามินเสริม🎙️ The Longevist Podcast — ข้อมูลวิทยาศาสตร์เพื่อการมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพ