EP15｜ 為什麼別人一句話，我可以想一整天？原來這就是內耗(上集) ft.采蓁心理師

你有沒有因為別人一句話，在心裡重播了一整天？ 明明事情早就過去了，腦袋卻停不下來，甚至已經先把自己罵過好幾遍。 很多時候，我們其實都活在一個「想像中的舞台」上—— 總覺得別人正在看著我們、評價我們，於是開始在心裡不斷排練、檢討自己。 這一集，我們和心理師聊聊： 為什麼內耗會發生？為什麼一句話就能困住我們一整天？ 也一起看看，當腦袋停不下來時，我們可以怎麼慢慢放過自己。 【本集節目重點】 00:00 影片開始 00:16 開場＆來賓介紹 03:27 內耗是什麼 06:51 怎麼分辨自己是不是「內耗」 28:09 內耗跟高敏人一樣嗎 35:04 內耗的人如何攻擊自己 40:18 內耗的人如何讓自己比較舒服 43:15 結尾 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 👤【本集來賓】 林采蓁 心理師 康舟診所｜諮商心理師 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 💌 Podcast 合作邀約：[email protected] ▍ IG｜@nutr4joy ▍ YouTube｜@營在好心情 🎧 Apple Podcast / Spotify / KKBOX / SoundOn 搜尋「營在好心情」即可收聽 -- Hosting provided by SoundOn