EP15｜抑郁教会我们的第一件事：放过自己

这期，我们想聊聊“抑郁”。不是医学意义上的定义，而是那种你可能也有过跟我们一样的感觉——什么都不想做，对生活提不起兴趣，又因为“太闲太颓”而更加自责。我们聊到，抑郁有时候不是“太脆弱”，而是你太努力、太理性、太想要“变好”。当身体开始罢工，其实是在暗示你——该停一下了。我们也聊了：* 为什么我们总觉得“坚持”比“休息”更有价值* 当理性太满，情绪就没地方待* 自律有时候，是另一种形式的自我惩罚* 快乐不是奖赏，而是一种选择* 当你开始放过自己，世界也开始变得温柔有时候，抑郁不是坏事。它只是提醒你，别再那么拼。也许我们都该练习一件事——让自己变成一个“管道”，让所有好的、不好的情绪都能穿过自己，去感受、去爱、去体会，但更重要的，是学会接纳自己。00:00抑郁的力量与社会认知08:10抑郁症的误解与真实体验15:25青少年与抑郁的关系15:51抑郁的力量与自我斗争1...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿