EP15│雜談，教練學了新的東西應該現學現賣嗎?(近期的研習心得

歡迎五星好評留言你的看法:內容摘要：進修啟發-重心與 3D 視角的動作觀測： 分享近期參加名為 "function follow Forms"研習的心得從 2D 到 3D 的轉變： 以往觀察重心多偏向前後左右（2D），現在則更看重從腳掌疊加到全身的 3D 立體結構，這讓微調學生的動作變得更精準 [13:41][14:15]內力與外力的平衡： 引入材料力學概念，探討身體如何透過肌肉補償力學上的劣勢，以維持整體平衡而不跌倒 [12:39]「現學現賣」的討論： 針對教練是否該「學完就教」進行探討。「套招」並非完全不好，但更重要的是將新習得的「視角」內化到原本的邏輯中。舉例分享透過調整負重高度（3D 視角），顯著改善學生訓練時的動作品質 [27:05][29:17]先有空間，再管理空間： 在實作環節中，我們嘗試幫一位有 11 年訓練經驗、關節極度僵硬的個案恢復了活動度。先透過擺位或動作「創造關節空間」（增加活動度），再透過訓練引導學生「管理空間」（在這個新的空間、位置下建立動作模式） [37:37][40:02]Stay by Sappheiros | https://soundcloud.com/sappheirosmusic Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons / Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ (Amazing music) Powered by Firstory Hosting