EP15｜再忙，也別忘了適時喘口氣！獻給媽媽們的紓壓小祕技

當媽媽真是個甜蜜又辛苦的負擔，當孩子在不同的年齡階段，媽媽們也為了各種不同狀況而勞心勞力， 在忙碌的同時，速玲和 Irene 提供了自身經驗，分享各種私房秘密基地，讓媽媽們得以偷空喘口氣。 本集精彩重點💋 ➠ 媽媽們真的很需要屬於自己的空間 ➠ 私校媽媽們的午茶時間充滿各種八卦 ➠ 運動和走向戶外，可以帶來正能量 ➠ 畫油畫、打非洲鼓、手作精油，把煩惱暫時拋開 ➠ 金面山、陽明山親子健行，既健康又能同時放電 ➠ 看海野餐，欣賞衝浪帥哥，一個人也能很浪漫 ➠ 鄰近縣市單日之旅，獨享美食用味蕾減壓 ➠ 按摩、SPA、銅鑼浴，邊保養邊放鬆 ➠ 逛街網購買買買，沖繩當日來回衝一波 🎵製作與協力團隊： ✦ 製作人：Vivi Yang ✦ 專訪合作、宣傳等事宜請來信至 [email protected] ✦ 廣告合作請來信至 [email protected] _ _ _ 媽咪速玲｜Facebook https://www.facebook.com/Mama540 吳速玲 Shuling Wu｜Instagram https://www.instagram.com/5400wu/ 私廚女王 Irene 的料理與愛情｜Facebook https://www.facebook.com/irenehukitchen 私廚女王 Irene｜Instagram https://www.instagram.com/pilinhu/ -- Hosting provided by SoundOn