EP15《做自己的能量治療師-下》｜從指責到哀悼：如何把內心的防衛，昇華為前行的勇氣

【本集介紹】 你是不是也常因為害怕失敗而不敢開始？因為害怕被拒絕而選擇逃避？ 當生活迎來無法挽回的「失去」時，我們的心是不是也一不小心卡在震驚與抗拒裡，很難走出來？ 很多時候，讓我們最痛苦的，往往不是事情的本身，而是我們在內心對那件事的「恐懼」。 大家好，我是小艾瑪。歡迎回到《書中有光》。 本週《書中有光》，想陪你一起解開內心的束縛。跟著小艾瑪的聲音，把焦點拉回自己身上，展開一場溫柔擁抱的「生命之旅」。 【本集精彩重點】 ✨鏡面理論：為什麼總覺得主管在針對？ 那些讓我們抗拒的職場與家庭日常，其實是一面面隱形鏡子，照出內心最真實的防衛。 ✨手勢定律：神奇的心念定錨方式！ 伸出食指指責或祝福時，大腦會如何透過「另外三根手指」，將三倍的緊繃或溫暖反彈回自己身上？ ✨哀悼四階段：面對失去親人的感受。 這一年來的真實心路歷程，看淚水如何昇華為最深切的感謝，找回向前行的勇氣。 【本集推薦書籍】 📚 書名： 《做自己的能量治療師》 作者： 娜塔莎．卡列斯泰梅 這是一本融合心理學、量子物理與能量修復的書。作者告訴我們：身體的病症與生活的阻礙，其實都是靈魂發出的求救訊號。透過這本書，我們能學會如何修補內在的能量缺口，重新找回生命的完整與平靜。 👉 📖 接納並安頓受傷的情緒 ➜ 《做自己的能量治療師》正版書傳送門 【今晚的睡前小互動】 今晚睡前，希望大家都能給自己一個深長的呼吸。摸摸心口，對自己溫柔地說一聲：『謝謝你，辛苦了。別怕，那些愛從未離開，接下來的人生，讓我們帶著所有的祝福，一起活出最精彩、也最自在的模樣。』 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmgqtdvfx01u201zbcnnwd8b7/comments 🌟 喜歡這集節目嗎？ 請在 Apple Podcast 給我五星好評，並訂閱追蹤，這對小丹哥小艾瑪是最大的鼓勵！ 💬 《書中有光》臉書期待你的加入，在那裡會不定期更新關於「生活即書」的觀點與收穫，一起交流、一同成長。 加入書中有光 : https://www.facebook.com/Nmwisdom 加入會員，支持節目： https://mwisdom.firstory.io/join Powered by Firstory Hosting