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EPISODE · Apr 5, 2026 · 51 MIN

EP153|擺脫內耗的解藥不是更努力,是成為自己的狂粉!feat. 周慕姿

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🐬主持人:The DoDo Men 嘟嘟人 Ian Be you 週邊官網:https://www.thedodomenmerch.com/ / 【停止內耗|阿德勒X完形雙學派,帶你走出反覆卡住的人生】 療癒心理師周慕姿,最新力作 👉https://hi.sat.cool/0ICWH 💪用一堂課,把注意力放在重要的事上,掌握自己的生活與選擇! 🔸心理學權威雙學派|深度解析內耗根源,理解打擊自己的懷疑與焦慮來源 🔸內耗四型判斷|討好、對抗、疏離、高功能型,看懂你的生存策略與心理防衛機制 🔸五步驟轉化法|覺察假我、拆解虛構目標、安放情緒、重建行動、改寫人生劇本, 🔸真實案例解析|結合多年諮商經驗,冒牌者、高敏感、完美主義、成功焦慮等真實案例 🔸獨家自我檢測工具|「內耗迴圈圖」、「九宮格內耗練習」,給你有意識的改變 ❤️‍🩹最適合焦慮現代人「強化內心心理武器」的內耗行動策略 📍募資期間限時低於5折!輸入「dodo500」再折500元! / 本集重點: ⛺ 29歲被社會打得咪咪冒冒,決定轉心理諮商 ⛺ 30-40歲的台灣人,最大的困境是? ⛺ 成功經驗聽夠了!給我一點失敗經驗! ⛺ 自我要求高的人容易沒自信?Ian 真的壓力山大… ⛺ 努力夠了就是夠了!你就是會讓人失望的! ⛺ 如何面對內耗與焦慮?先讓自我感覺良好! ⛺ 拒絕相同的「生存策略」不要再掉入同樣的劇本 The DoDo Men - 嘟嘟人 YouTube|https://www.youtube.com/@TheDoDoMen Instagram|https://instagram.com/thedodomen Facebook|https://www.facebook.com/TheDoDoMen 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 合作邀約請來信| [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

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