EP156. Hugo Girard – La force de s’avouer vulnérable

Dans cet épisode, Francis reçoit Hugo Girard, athlète d’exception couronné Homme le plus fort du Canada de 1995 à 2002. Aujourd’hui animateur, conférencier et entrepreneur, il incarne un modèle d’engagement envers la force physique, mentale et émotionnelle.   Ensemble, Francis et Hugo reviennent sur le documentaire «L’andropause sans tabou» et explorent les défis liés à la chute du taux de testostérone chez l’homme : fatigue persistante, perte d’énergie et remise en question de l’identité masculine. Loin des discours figés, Hugo déroule avec franchise son cheminement : de l’incompréhension face à ses premiers symptômes à la recherche active de solutions, en passant par la nécessité d’être à l’écoute de son corps.   Leur discussion met en lumière le rôle du stress dans la santé hormonale, les impacts de nos choix de vie modernes, et l’importance d’oser nommer ce que l’on traverse, même dans un milieu où performance et rigueur sont la norme.   Que vous soyez vous-même concerné ou que vous souhaitiez simplement mieux comprendre vos proches, cet échange vous offrira des pistes de réflexion, de la bienveillance, et l’élan d’oser la curiosité face à soi.   Bonne écoute !   Pour suivre Hugo : https://hugogirard.com/a-propos/ Pour tout savoir sur le Balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre Découvrez les lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes