EP159 การนอนเป็นการเพิ่มพลังที่ยิ่งใหญ่ Sleep Is Your Super Power

from CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค · host citytrailtalk

หัวข้อวันนี้ เกี่ยวกับสุขภาพฟังได้ทุกท่าน ไม่จำเป็นเฉพาะนักวิ่ง มาคุยเรื่องความจำเป็นของการนอนที่มี คุณภาพ วิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้อง นอนน้อยมีผลอะไร จะปรับปรุงคุณภาพการนอน มีวิธีอะไรบ้าง และมาดูการวัดคุณภาพการนอนด้วย Sleep tracker โดยใช้ นาฬิกา การมิน อ่านรายละเอียดเนื้อหาบลอก ตอนนี้ https://citytrailrunners.com/2021/12/25/sleep-is-your-superpower/ เนื้อหาย้อนหลังทุกตอน ติดตาม CitytrailTalk podcast Podcast: https://citytrailtalk.podbean.com Spotify : CitytrailTalk FB : CitytrailRunner Youtube: CityTrailRunners Gang IG: CitytrailRunners Blog : https://citytrailrunners.com/ โจ @jirapongl หมู @taweewut

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Dec 25, 2021

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

EP159 การนอนเป็นการเพิ่มพลังที่ยิ่งใหญ่ Sleep Is Your Super Power

0:00 1:56:15

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค?

This episode is 1 hour and 56 minutes long.

When was this CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค episode published?

This episode was published on December 25, 2021.

Can I download this CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!