EP16｜不再分身乏術！用英文聊職場韌性與紓壓 Mindfulness & Emotional Well-being

🎧 EP16｜不再分身乏術！用英文聊職場韌性與紓壓 | Mindfulness & Emotional Well-being 🧘‍♂️ 工作忙到分身乏術、瀕臨倦怠，怎麼用英文聊身心狀態與紓壓？這一集，Eda 和 Sam 用輕鬆的中英對話，帶你聊正念與心理健康，學會描述壓力、韌性與自我照顧的實用英文，適合 B2–C1 程度、想照顧好自己的你。 📚 今天會學到的單字： ・Resilience 韌性／復原力 ・Burnout 倦怠／耗盡 ・Introspective 內省的 ・Alleviate 減輕／緩和 ・Vulnerable 脆弱的 💬 實用片語： ・Decompress 壓力釋放／放鬆 ・Bottle up (emotions) 壓抑情緒 ・Spread too thin 分身乏術 ・Take its toll 造成負面影響 ・A breath of fresh air 令人耳目一新的出口 💡 今日金句： "Don't let the stress take its toll on your health."（別讓壓力賠上你的健康。） 🚇 每天十分鐘，在聊天中學英文，在英文裡看世界。 -- Hosting provided by SoundOn