EP16 - Burnout, Prevenção e Procurar Ajuda c/ Tânia Gaspar e Ana Loureiro

O episódio de hoje, Tânia Gaspar e Ana Loureiro fazem-nos refletir sobre o tema do Burnout, nas suas múltiplas vertentes, desde o processo de reconhecer e gerir situações de stress, aos fatores de risco e questões às quais devemos estar atentos. Durante a conversa vimos ainda algumas formas de Prevenção, nomeadamente Estratégias de Autocuidado, Autorregulação, Definir Objetivos e Limites ao longo de todo o nosso trajeto profissional, de forma a não nos sobrecarregarmos. E para si, a saúde mental é um tema que o preocupa? Acompanhe as próximas conversas! -- O Direta Sem Café surge enquanto Podcast Universitário com o principal objetivo de incentivar a partilha de experiências entre toda a Comunidade Académica Lusófona, procurando envolver todos aqueles que a constituem, desde estudantes, a funcionários, investigadores e docentes. Apresentação Ruben Barbacena Convidadas Tânia Gaspar - Docente da Escola de Psicologia e Ciências da Vida Ana Loureiro - Docente da Escola de Psicologia e Ciências da Vida Coordenação Eugénia Vicente, Bruno Lino e Ana Azevedo Realização e Pós-Produção Matilde Reis e Ruben Barbacena Produção e Edição de Vídeo Matilde Reis Captação de Vídeo e Iluminação Matilde Reis, Rafaela Seco e Farlei Santos Áudio Matilde Reis Identidade Gráfica Matilde Reis Website: https://www.ulusofona.pt/  Instagram: https://www.instagram.com/ulusofona/  TikTok: https://www.tiktok.com/@ulusofona  Youtube: https://www.youtube.com/@UniversidadeLusofonaVideos  Facebook: https://www.facebook.com/u.lusofona  Twitter: https://twitter.com/ULusofona