EP16｜從《腦筋急轉彎》看見內在的自己：學會和情緒做朋友

這一集，我們三位主持人 艾克、安子、劉太太（TacKo） 一起從動畫 《腦筋急轉彎》 出發，聊到每個人都在經歷、卻很少被教會理解的一件事——情緒。 如果我們的腦袋真的有一個主控台， 那現在掌控你的是誰？ 是 樂樂？ 還是 怒怒？ 還是常常讓人喘不過氣的 焦焦？ 從冥想裡「情緒像一台車」的概念， 到電影裡的核心記憶與信念島， 再到我們真實生活裡的焦慮、羨慕、憂傷與釋放。 這一集，我們也聊到： 有人腦袋裡可能有 三個樂樂兩個怒怒 有人其實一直被 焦焦控制人生 有人一年一定要找一部電影 大哭釋放情緒 當情緒被看見的那一刻， 我們才真正開始理解自己。 重點搶先看 ✔ 情緒具象化，為什麼會讓情緒更容易被管理 ✔ 「發現自己在生氣」為什麼反而能讓情緒消失 ✔ 焦慮的人，其實只是太想掌控一切 ✔ 《腦筋急轉彎2》的焦焦為什麼讓很多人爆哭 ✔ 羨慕（慕慕）其實也可能是前進的動力 ✔ 為什麼很多情緒其實來自家族複製 ✔ 為什麼人生需要一點「阿廢」 總結 「你唯一能放下焦慮的方法，就是先承認自己正在焦慮。」 「情緒不是問題，壓抑情緒才是。」 「每一個情緒，其實都在保護我們。」 靈到一佰 IG 👉 awakeningseeds92888 https://www.instagram.com/awakenseeds92888?igsh=dzZkZW50aW15Y2hl 這裡會不定期更新節目資訊、錄製小日常、花絮與 behind the scenes！ 如果你有話想對我們說，也歡迎直接私訊 IG； 若你有更長、更想被聽見的故事，也非常歡迎投稿到我們的故事信箱。 🎧 各大podcast平台搜聽「靈到一佰」： https://solink.soundon.fm/awakenseeds92888 🎥YouTube 搜尋「靈到一佰」： www.youtube.com/@awakenseeds92888 ⏰ #靈到一佰 每週一早上 4:15 準時更新， 讓你用歡樂、靈性、 陪伴，開啟一週的美好通勤與生活。 💌 故事投稿信箱｜[email protected] 主題不限：親情、愛情、人生故事、生活趣事、身心靈體驗、拜拜奇遇， 或任何你想對我們說的心裡話，我們都願意聽。 如果你的故事被選中，我們會在節目裡讀出、分享、陪你一起感受。 期待收到你的來信，願你的故事也能成為照亮別人的光 ✨ 💖 歡迎抖內支持節目 https://pay.soundon.fm/podcasts/39bcb4c3-3a08-4ff0-997c-2b3b8a42de87 #情緒 #腦筋急轉彎 #靈到一佰 #迪士尼 #人性 -- Hosting provided by SoundOn