EPISODE · Jun 15, 2026 · 5 MIN
EP16: เลือกลูทีนอย่างไร ให้ช่วยดูแลดวงตาได้อย่างเหมาะสม
from Eat Arai Dee · host EatAraiDee
ลูทีนเป็นสารอาหารสำคัญที่สะสมในจอประสาทตา ช่วยกรองแสงสีฟ้าและต้านอนุมูลอิสระปริมาณที่นิยมรับประทานเพื่อดูแลสุขภาพตาอยู่ที่ 10-20 มิลลิกรัมต่อวันควรเลือกสูตรที่มีซีแซนทีนร่วมด้วย เพื่อการทำงานที่เสริมกันรับประทานพร้อมอาหารที่มีไขมันดี เพื่อช่วยเพิ่มการดูดซึมเหมาะสำหรับผู้สูงอายุ คนใช้หน้าจอเป็นประจำ และผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพดวงตาในระยะยาว
Embed this episode
NOW PLAYING
EP16: เลือกลูทีนอย่างไร ให้ช่วยดูแลดวงตาได้อย่างเหมาะสม
0:00
5:08
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of Eat Arai Dee?
This episode is 5 minutes long.
When was this Eat Arai Dee episode published?
This episode was published on June 15, 2026.
Can I download this Eat Arai Dee episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!