EPISODE · Mar 9, 2026 · 59 MIN
EP16: Minerals for Longevity — แร่ธาตุสำคัญเพื่อการมีอายุยืน
from The Longevist Podcast · host Narinthorn Surasinthon
แร่ธาตุสำคัญเพื่อการมีอายุยืน — วิทยาศาสตร์เบื้องหลัง Minerals กับ Longevityในตอนนี้เราจะมาเจาะลึกว่า แร่ธาตุ (Minerals) ต่าง ๆ มีบทบาทสำคัญต่อกระบวนการชีววิทยาในร่างกายและการชะลอวัยได้อย่างไรหัวข้อที่พูดถึงในตอนนี้:แมกนีเซียม (Magnesium) — แร่ธาตุที่เกี่ยวข้องกับ 300+ enzyme reactions และสุขภาพ Mitochondriaสังกะสี (Zinc) — บทบาทในการซ่อมแซม DNA และระบบภูมิคุ้มกันซีลีเนียม (Selenium) — สารต้านอนุมูลอิสระและการทำงานของ Thyroidแคลเซียม (Calcium) — สมดุลกับวิตามิน D และ K2 เพื่อสุขภาพกระดูกโพแทสเซียม (Potassium) — ความดันโลหิตและสุขภาพหัวใจธาตุเหล็ก (Iron) — ระดับที่เหมาะสมกับการมีอายุยืนปริมาณที่แนะนำและแหล่งอาหารที่ดีที่สุด🎙️ The Longevist Podcast — ข้อมูลวิทยาศาสตร์เพื่อการมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพ
Embed this episode
NOW PLAYING
EP16: Minerals for Longevity — แร่ธาตุสำคัญเพื่อการมีอายุยืน
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.