EP16｜書寫：最溫柔私密的自我照護，描繪情緒重構自我樣貌 Ft. 療癒系暢銷作家 張西

《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！ https://fstry.pse.is/9ld3mm —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 有時候情緒來得很滿 讓人一時找不到安放之處 那些焦慮、煩躁、委屈或孤單的感覺 不知道怎麼說，更不知道從哪裡開始 但當我們願意寫下那些混亂的感受 情緒就會慢慢被看見、被整理，甚至被釋放 本集《抱緊處理》邀請到療癒系華文暢銷作家張西 她的文字總能溫柔陪伴那些難以言說的時刻 張西老師將和心理師一起聊聊書寫的重要性 而文字又是怎麼幫助我們理解自己、讓生活變得更柔軟 – 🎙️ 主持人｜抱抱心身醫學診所 諮商心理師 陳湘妤 ⭐️ 來賓｜療癒書寫作家 張西 – 來賓資訊專欄： 📝張西的細膩寫作⌇ 用書寫練習療癒自己 寫下觸動瞬間 【暢銷華文作家Ｘ英國肯特大學創意寫作碩士】 張西老師首度開課，從創作結構到情感轉化，她以文字孕育感受力，教你用書寫理解生命，將真實化為動人文字。 【書寫：重拾內在秩序、自我照護的最佳途徑】 透過書寫將抽象的情緒與想法，轉化成可觀察的脈絡和思維，提升生活掌控感。 【六大文學創作框架Ｘ四象限感受練習，重構自我樣貌】 拆解對話 × 視角切換 × 情緒辨識｜在文字的推演中，與更完整的自己重逢。 【由淺入深｜步驟式養成專屬你的敘事風格】 從感受力培養到靈感擷取，循序擴充詞彙、鍛鍊轉譯能力，打磨文字的深度與力度。 🔥11/20 - 12/28 限時預購低於5折 👉結帳輸入「hugs300」再折300元 🔎課程介紹：https://hi.sat.cool/Or7oy – 如果有身心科、心理諮商需求 可洽詢【抱抱心身醫學診所】 官方 LINE：@farhugs_clinic 診所官網：https://farhugs.link/BYSmS – 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cm9gy4tjo0d6z01s928g4ad6p/comments Powered by Firstory Hosting