EP17.放下月经羞耻，情人节不送花就去抱抱她吧

🧨大家过年好！很难得，今年的情人节在春节假期中度过，给广大男同胞们创造了充足的时间制造惊喜，本期「姐放日记」在甜蜜的情人节氛围下大胆开麦，聊聊姐妹们的“好朋友”月经。还在羞于谈论月经？还不在意“好朋友”发出的警告？还不懂如何呵护身边女性的男同胞们？还有过来人的月经好物分享！让我们大胆自由地畅所欲言，更期待在评论区看到你们的留言。🕛 | 时间码：02:08 本期聊聊姐妹们的好朋友，也是男同胞要敲黑板的重点05:55 什么是月经？10:13 少女第一次与好朋友的碰头：月经初潮12:08 我与好朋友的第一次面基与国同庆，并开始在意美这件事16:43 回想第一次稍显局促的面基，月经科普很有必要，安利「对话中的暂停」23:38 家人一起为我庆祝第一次与好朋友面基24:55 哦多么痛的领悟！没太在意禁忌后的痛经36:45 什么是月经周期？每次月经要经历4个周期39:09 周期一：月经期43:39 周期二：卵泡期45:08 周期三：排卵期46:17 周期四：黄体期48:22 掐断暴躁与焦虑的源头：月经不调50:50 痛经好物：拜耳痛经片（请遵医嘱使用哦~59:05 月经好物：安睡裤1:01:14 月经好物：记录经期app1:03:35 月经好物：维生素、红参；养生方式：拍八虚、泡脚、少吃生冷食物1:05:39 月经好物：经期床垫、同仁堂泡脚包、福丫丫泡脚包、电动泡脚桶温馨提示：本期提及好物与养生方式仅适用于本人体质，各位尝试前一定要遵医嘱哦~💬 | 节目介绍「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！📢每周三0点上线！📒微博：姐放日记播客🫶🏼听友群：搜索添加微信号：elephbb进入听友群🪩 | 节目制作后期剪辑：小象文案：小象封面设计：叩叩🎵 | BGMDance The Night (From Barbie The Album) - Dua Lipamemories (Instrumental) [SUMMER BLUES Live] - 林家谦Death By A Thousand Cuts - Taylor Swift网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM在小宇宙查看该单集文稿