EP17 “剪秋，本宫的头好痛”——被偏头痛偏爱的我们

好久不见！十二月的寒风越来越凛冽了，不知道大家有没有受着偏头痛的困扰：风吹了痛、冷了痛、热了痛、睡多了痛、睡少了痛.....如此种种，使本应该舒坦蛰伏的冬季充满了面对头痛的苦恼。本期小番茄用十年偏头痛的经验来和大家念叨这件事：如何应对它以及用什么心态面对它，希望大家听完都不再将偏头痛看做洪水猛兽，能够更好的与它相处~本期shownotes:01:56 偏头痛的认知普及04:50 偏头痛的100种诱因：* 工作压力居然是第一位？* 睡多/睡少* 酒精、咖啡* 哪些食物不能吃?* 阴天、雾霾天、艳阳天* 香水、烟味、油漆味25:35 如何写头痛日记28:29 偏头痛的分类、发作阶段（前驱期、先兆期、头痛期、头痛后期）37:22 应对头痛的小妙招43:25 如何去选择止痛药53:20 长期预防偏头痛的办法* 补镁剂* 针灸* 吃天麻* 头部防风* 补气血、补...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿