EP17 : ลูทีน vs ซีแซนทีน ต่างกันอย่างไร? ทำไมดวงตาต้องการทั้งสองอย่าง

from Eat Arai Dee · host EatAraiDee

ลูทีน vs ซีแซนทีน ต่างกันอย่างไร?👁️ ลูทีนและซีแซนทีนเป็นสารในกลุ่มแคโรทีนอยด์ที่สะสมอยู่ในจอประสาทตา ช่วยกรองแสงสีฟ้าและต้านอนุมูลอิสระ🥬 ลูทีนพบมากในผักใบเขียว ส่วนซีแซนทีนพบมากในข้าวโพดและไข่แดง🛡️ ลูทีนช่วยปกป้องบริเวณรอบจุดรับภาพ ขณะที่ซีแซนทีนช่วยปกป้องบริเวณกึ่งกลางจุดรับภาพที่ใช้มองเห็นรายละเอียด🤝 ทั้งสองไม่ใช่คู่แข่ง แต่เป็น "คู่หู" ที่ทำงานร่วมกันเพื่อดูแลสุขภาพดวงตา💡 เหมาะสำหรับผู้ใช้หน้าจอเป็นประจำ ผู้สูงอายุ และผู้ที่ต้องการดูแลสายตาในระยะยาว #กินอะไรดี #สุขภาพตา #ลูทีน #ซีแซนทีน #Podcastสุขภาพ

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jun 16, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

EP17 : ลูทีน vs ซีแซนทีน ต่างกันอย่างไร? ทำไมดวงตาต้องการทั้งสองอย่าง

0:00 5:58

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Eat Arai Dee?

This episode is 5 minutes long.

When was this Eat Arai Dee episode published?

This episode was published on June 16, 2026.

Can I download this Eat Arai Dee episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!