EP17-清晰思考，脫離焦慮，你的決策乾淨嗎? 好書推薦：終局思維。

開場閒聊 1.超慢速結帳櫃檯 2.用皮卡丘和火影忍者讓日幣升值 3餐廳免排隊?遊樂園迪士尼的快速通關模式? 好書推薦：終局思維 我常常陷入不斷思考和檢討的怪圈，這種模式導致了焦慮和失眠，甚至半夜起來回信。經過一段時間的自我調整和利用這股力量，我現在好多了。這次遇見《終局思維》，真的像是命中注定，幫助我脫離焦慮與自我內耗。書中許多方法論在職場和生活中都非常受用。我摘錄了一些重點經典用法，並加入我自己從其他書中學到的做法，來和大家分享。 我們生活中很多問題源自於預設值，讓我們來看看這些預設值： 情緒預設值：情緒上的習慣反應。自尊預設值：在職場中尤其常見，設計師與PM、工程師與UI之間的摩擦。社會預設值：社會規範對我們行為的影響。慣性預設值：因循守舊，例如搭乘手扶梯的行為模式。 我們無法脫離規則和慣性，因為要融入社會便隨波逐流。只有在危機時刻，人們才會突破規範與限制。 在做決策前，先冷靜思考，把問題寫在紙上，並將問題分為兩個階段： 問題定義階段：真正的問題是什麼？不能只看單點，要宏觀多元地理解與釐清問題，並全體共識該解決的問題。問題解決階段：在理解並定義問題後，提出合適的方案。 總結來說，不要用直覺和預設快速回應問題，花時間理解對方的問題，先求互相尊重信任，再提供合適的方案。 讀書分享開頭決策前的防火牆 負面觀點的重要性 喬許·沃爾福的口頭禪：「失敗源自於未能想像失敗。」提早做好預防，就像天災人禍時的避難措施，處理問題後問自己「下一步呢？」 探索解決方案的安全機制，人們喜歡簡化問題，但簡化來自長期努力，而非快速決定的主觀意見。 在職場中我盡可能公事公辦，但教育孩子真的很難。從教育小孩看複（負）利效應，長期的小習慣養成錯誤觀念。 書中提到，開始練習想象自己老了80歲時會勾起你回憶的快樂可能是什麼，那才是你應該珍惜與花時間努力前進的方向，不會是包包、名車、手錶、衣服。