EP17｜缺水2%，腦力就掉10%！你以為口渴是提醒，其實是警報

主持人｜洪暐傑 飲料、茶、咖啡到底算不算喝水？ 很多人以為等到口渴再喝就好，但事實上，當你感覺到口渴時，身體早就已經開始缺水。甚至只要流失 2% 的水分，大腦的思考力與判斷力就可能下降 10%。 這集《未來醫聲》，洪暐傑醫師帶你破解最常見的喝水迷思：一天到底該喝多少水？水一次灌 1000cc 比較有效嗎？為什麼有些人喝越多水反而越危險？ 從高血壓、水腫、水中毒，到 AI 如何透過聲音與穿戴裝置判斷缺水狀態，你以為最簡單的喝水，其實也是最容易被忽略的健康關鍵。 ✏️醫師筆記 🩺 尿液顏色是最簡單的即時水分檢測工具？ 🩺 咖啡提神只是因為把疲勞擋住了 🩺 一小時內攝取超過1000cc，容易發生水中毒！ 🩺 長期飲用超過70°C熱飲，可能增加食道癌風險 🩺 單腳水腫別輕忽！可能是血栓、感染甚至腫瘤壓迫 更多資訊 洪暐傑醫師的愛講空間FB：https://www.facebook.com/DrWeiChiehHung 洪暐傑醫師的愛講空間官網：https://leotalkhealth.com/ #未來醫聲 #FutureHealthTalks #洪暐傑 #洪暐傑醫師的愛講空間 #喝水迷思 #水分攝取 #喝飲料算喝水嗎 #一天喝多少水 #水中毒 #水腫原因 #熱水致癌 #咖啡提神 #AI與健康 #醫師觀點 ©捷思整合行銷股份有限公司 合作請來信：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn