EPISODE · Dec 28, 2025 · 23 MIN
EP17. 手機成癮戒不掉？3個步驟找回大腦主控權
from 人類昇華計畫 · host 賴瑞、山根
我們常以為成癮只有毒品或酒精 但其實「焦慮地刷 IG」、「停不下來的暴食」、「對某人的病態依賴」 本質上都是大腦在尋找同一種東西：多巴胺（Dopamine） 成癮的對立面不是「清醒」，而是「連結」：你會成癮，是因為你內心有一個巨大的空洞需要填補。 多巴胺的陷阱：大腦分辨不出「成就感」與「快感」的差別，所以我們才會沉迷於那些「便宜的快樂」。 逃避痛苦的機制：所有的成癮行為，其實都是為了緩解某種無法言說的痛苦。 如何戒斷：不是靠意志力硬抗，而是重新建立與人、與世界的真實連結。 ig:beyondhuman_project 合作:[email protected] Powered by Firstory Hosting
Embed this episode
Ready to play
EP17. 手機成癮戒不掉？3個步驟找回大腦主控權
0:00
23:49
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
峰人学院
黑色午夜
lusuo
千万种人生
Crypto Education
Cypher Funk
Elevate your crypto game with the University's Audio Channel! Enjoy free education that uncovers the secrets of blockchain and investment strategies. Perfect for all levels – unlock your potential in the crypto world now!__00___¡Eleva tu juego cripto con el Canal de Audio de la Universidad! Disfruta de educación gratuita que revela los secretos de la cadena de bloques y las estrategias de inversión. Perfecto para todos los niveles – ¡desbloquea tu potencial en el mundo cripto ahora!__00___提升你的加密游戏，加入大学音频频道！享受免费教育，揭示区块链的秘密和投资策略。适合所有水平的人士——现在就在加密世界中释放你的潜力吧！
緣來好食德
RTHK.HK
人們每天在吃，但對於瓜果、豆類、蔬菜、五殼等食物，實在認識多少？食物的不同部分，如沒有吃掉的皮、外殼等，是否就要丟棄？我們會不會有眼不識泰山，不懂得怎樣吃，又或者不知道上天還賦予它們其他用途？ 春天吃韮菜，有人說是上佳的補肝之物；生食和熟食蓮藕，對人體有截然不同的果效；蘿蔔化痰、黃瓜減肥……中國人一向都有藥食同源的觀念，只是今時今日懂得靈活運用的不多。 不少珍惜食物資源的朋友，想到把「多餘」的食物，自製更多美食或用品，譬如涼拌西瓜皮，是一道美味餐前小食；橙皮可以製成護髮水、清潔劑；廢油可以做肥皂；有些可食物加工造成紙張、染布……被人類遺棄的食物要告訴人類：我們還有用呢？ 不同文化，累積了不同「食」的智慧：不時不食、慢食、禪食、五色飲食、生機飲食、能量飲食等都讓我們從食的經驗中，更了解生命。 YOU ARE WHAT YOU EAT：多一些認識食物，我們就更有智慧去塑造自己，進而改變世界。李逆熵(李偉才)博士在「食德科學」環節中，更會為觀眾講解，為何人類面對食物，應體會科技的卑微，因而更要學會謙虛和珍惜。
Frequently Asked Questions
How long is this episode of 人類昇華計畫?
This episode is 23 minutes long.
When was this 人類昇華計畫 episode published?
This episode was published on December 28, 2025.
Can I download this 人類昇華計畫 episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!