EP17: Spermidine — สารธรรมชาติที่กระตุ้น Autophagy เพื่อการมีอายุยืน

Spermidine — สารจากธรรมชาติที่กระตุ้น Autophagy และชะลอวัยในตอนนี้เราจะมาทำความรู้จักกับ Spermidine สารโพลีเอมีนที่พบในอาหารและเซลล์ร่างกาย ซึ่งงานวิจัยชี้ให้เห็นว่ามีศักยภาพสูงในการกระตุ้น Autophagy และยืดอายุขัยหัวข้อที่พูดถึงในตอนนี้:Spermidine คืออะไร และพบได้ที่ไหนบ้างกลไกการกระตุ้น Autophagy — กระบวนการทำความสะอาดเซลล์หลักฐานงานวิจัยในสัตว์และมนุษย์เกี่ยวกับการยืดอายุขัยผลต่อสุขภาพหัวใจ สมอง และภูมิคุ้มกันแหล่งอาหารที่อุดมด้วย Spermidine — ถั่วเหลือง จมูกข้าวสาลี เห็ดการเสริม Spermidine — ขนาดที่เหมาะสมและข้อควรระวังเปรียบเทียบกับการอดอาหาร (Fasting) ในแง่การกระตุ้น Autophagy🎙️ The Longevist Podcast — ข้อมูลวิทยาศาสตร์เพื่อการมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพ