EP17 | 新企画「走れば皆ヒーロー」イケオジ降臨！PBは痛恨の「ほぼ3」3時間0分8秒 50代ランナーのカッコ良すぎる抗い

00:00 オープニング＆挨拶01:13 ゲスト「モンちゃん」登場！PB「ほぼ3（3時間0分8秒）」の真相02:48 51歳から走り始めたきっかけと初フルマラソン（勝田）の思い出05:37 「2度と走るか！」からの変態化？年間10レースを激走する理由06:14 悔しすぎる8秒差…大阪・静岡マラソンでの「ほぼ3」刻み劇場09:55 月間400km！凄まじすぎる「もんちゃん練（変化走・橋連）」の全貌14:31 サブ3達成への鍵？55歳でようやく気づいた「レスト（休養）の才能」15:44 お気に入り勝負シューズ＆曜日で決める6足のローテーション17:46 イケオジの清潔感の秘密！走った後は毎回シャワーで靴を洗う？19:56 特別な緊張感がある思い出の大会「別大マラソン」とロボット化した背中23:20 3年間で一番きつかった怪我（捻挫・座骨）と、そこからの大きな学び24:55 次回ゲスト発表！有名な「爆走夫婦」へのフライングアポ26:14 次回予告：サニー＆モンちゃんペアの「HYROX（ハイロックス）」2位獲得秘話27:01 エンディング🎙️ 走りながら聴けるPodcast「台日RunChat」台湾人ランナー×日本人ランナーが、日本語で世界のマラソンを本音トーク。通勤・トレーニング中・家事しながらでも楽しめる！🇹🇼🇯🇵 皆さん今日も走ってますか？台湾人サニーと、中国語勉強中のリッツが日本・世界各地のマラソン大会、ランナーの日常、そしてランニング文化についてゆるく話していきます。▶ こんな方におすすめ：🏃 ランニングが好きな人🗾 日本のマラソン大会に興味がある人🇹🇼 日本語をリスニングで自然に身につけたい台湾人ランナー📌 Listen on🎵 Spotify：https://open.spotify.com/show/7o8kMKJM2N0aF1NyAC9TgU🎙️ Apple Podcast：https://share.google/ItI1jbO3fgsJcazsR📸 Follow usリッツ IG：https://www.instagram.com/ritz_shibuサニー IG：https://www.instagram.com/funnyfunny0819台日RunChat IG：https://www.instagram.com/_runchat#台日RUNCHAT #走れば皆ヒーロー #サブ35 #サブ3 #50代ランナー #初マラソン #フルマラソン #マラソン #ランニング #市民ランナー #台湾 #ポッドキャスト #別大マラソン#大阪マラソン#勝田マラソン#Hyrox