EP176 從廣告人到跑者，他如何用粒線體科學、睡眠週期與能量管理，建構全方位複利人生系統 ft. 電通行銷傳播集團貝立德總經理 王冠翔 象總

面對人生中讓你崩潰的事發生，你也曾用「把工作塞滿」來面對嗎？⁣⁣ ⁣⁣ 本集邀請到電通集團貝立德總經理——王冠翔（象總），分享他如何親身走過喪親、憂鬱、誤打誤撞開始運動，最後發展出一套從廣告策略、團隊管理到個人能量的的能量管理系統，從身體能量、情緒能量、心智能量到精神能量，每一層都有具體可操作的動作，全部都能從今天開始跟著做。⁣⁣ ⁣⁣ 如果你也是每天工作 12 小時以上、常常覺得能量永遠補不滿，那你千萬別錯過這集！ ⁣ --⁣ 《最速總經理的能量管理學》透過高效充電修復，奪回人生主導權 ⚡🏃‍♂️⁣⁣ 限時優惠只到 6/5，輸入折扣碼【CH300】再折 300 元⁣⁣ 👉 立即報名：https://hi.cw.com.tw/u/k5afxvE/ ⁣⁣ 身體很累卻睡不著、行程滿檔卻覺得空虛？⁣⁣ 電通行銷傳播集團貝立德總經理——王冠翔（象總）⁣⁣ 以自身經歷的高壓實務，搭配世界六大馬拉松「六星跑者」的科學訓練⁣⁣ 教你用「配速策略」取代意志力硬撐，把能量變成可累積的戰略資產⁣⁣ ⁣⁣ 💡 四大系統｜睡眠修復、運動啟動、飲食策略、心理韌性，全面解決能量流失根源⁣⁣ 🎯 30＋實戰處方箋｜搭配《14+7 能量重啟計畫手冊》，每日跟著做就有感⁣⁣ ✅ 跨界專家加碼｜諮商心理師蘇絢慧、政大睡眠實驗室楊建銘、營養師呂美寶同場深談⁣ ⁣ 本集節目與「天下學習」合作播出 -- 👉加入查理的 Line 社群，享有最新資訊及各種優惠! 👉這裡入群：https://lihi2.com/qtT9k 😍感謝超讚的錄音室場地 MicMind Studio，預約結帳時輸入折扣碼「charlie」可享9折優惠 👉這裡預約：https://lihi2.com/ii659 各節重點：⁣ 00:00:00 精采預告⁣ 00:04:39 能量管理和時間管理的差異⁣ 00:15:55 只做 lower funnel 的代價：養出只追折扣、沒有品牌忠誠度的客人⁣ 00:20:28 一路當到總經理的四個關鍵⁣ 00:35:26 媽媽術後突然離世，陷入憂鬱後的轉機⁣ 00:42:13 能量管理四階層⁣ 00:47:15 規律運動14 天，讓粒線體增加 22%⁣ 00:58:12 Power Nap 完整操作法⁣ 01:13:35 象總的三大人生觀 -- 👉 加入查理的 Line 社群 https://lihi2.com/qtT9k ❤️ 訂閱查理的創業化合物頻道： https://www.youtube.com/@charlies.insight ❤️ 追蹤查理的創業化合物 IG：https://www.instagram.com/charlies.insight/ ❤️ 來看查理的創業化合物粉專 ：https://www.facebook.com/charlies.insight ❤️ 追蹤查理本人的 IG：https://www.instagram.com/charlie819698 【 查理的創業化合物 Podcast 】 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/dyOz7V 🎧 Spotify：https://reurl.cc/2j7MWr 🎧 KKBOX：https://kkbox.fm/0t0G9Y 🎧 YouTube：https://reurl.cc/Gnr6pp 合作來信: [email protected] Powered by Firstory Hosting