EP18. 第十八課：Resilience

第十八課：Resilience /rɪˈzɪlɪəns/ 1. the capacity to recover quickly from difficulties; toughness. 2. the ability of a substance or object to spring back into shape; elasticity. Resilience有韌性、彈性的意思，簡單來說就是從那裡跌倒就從哪裡重新站起來的能力。要說越挫越勇的表率，放眼曼威出品的22部電影，每一個超級英雄不斷在學習地，無非就是resilience的課題。原來除了炫目的電腦動畫，和不可思議的超能力之外，那些超級英雄也能教會我們一二事呢。什麼是resilience，又到底該如何培養不畏當前困難的韌性?讓復仇者們告訴你。 _____本集重點摘要_____ 漫威用10年時間，推出22部系列電影，建構影視上第一龐大的英雄宇宙 在心理學中，resilience並不是可以被標準化且非與生俱來的特質，而是可以後天培養的態度。  如何培養在挫折中resilience的能力？ ● 培養自信 (confidence) ● 培養實力 (competence) ● 培養品格 (character) ● 培養人脈 (connections) ● 培養應對問題的能力 (coping) ● 培養控制力 (control) ● 培養貢獻的心 (contribution) 輾轉各地念書、就職，必須面對新的環境、新的文化、新的社交。每次移動總是連根拔起，你要如何應對再次扎根前的過渡期？ resilience本質裡其實存在"鍥而不捨"、"有主動性的"、"拒絕被定義"的含意。人在面對困難與挫折時，即使積極的做出改變與調整，卻又能不遺失掉自己所追求的本質。 _____本集內容為2019年製作_____ 《那些老外教我的事》由好家庭聯播網：台中古典音樂台FM97.7，台北Bravo FM91.3聯合製播。 2020年最新內容，每週六的下午5點，可以在古典音樂台官網在線直播收聽。（http：// www .family977.com.tw） 有話想說？可上《那些老外教我的事》 FB找煥恩聊天。（https://www.facebook.com/LessonsFromLaoWai/） Powered by Firstory Hosting