EP18 | 二寶媽的100天：在情緒、關係與自我之間，找到新的愛 feat Sora (上集)

🎙這集(上集)，我們邀請到二寶媽 Sora 聊聊怎麼從混亂、到理解、到能照顧自己內心需求，到成為更堅定的自己。 同時，Sora 分享她如何： • 在孕期與育兒間仍保持行動力（瑜珈、爬山、跑十公里） • 如何從「我不知道自己怎麼了」到「能接住自己的情緒」 • 書寫如何帶領她看見內在的害怕、期待、委屈與力量 • 如何不再把期待放在他人身上，而是開始真正照顧自己 • 在與媽媽、婆婆的關係裡，看見過去、也釋放自己 在進入婚姻、新的家庭，因家庭背景的不同，婆媳關係、夫妻關係面臨許多價值觀的碰撞…… 情緒一層層被翻起，而 Sora 在疲憊到極致之際，最混亂的時候，選擇了一件事 —— 閉關書寫100天。 閉關書寫100天紀錄主題: 《記錄觀察表達後的自己》。 100天書寫記錄觀察「我怎麼會害怕說什麼？」，從記錄中了解和發現自己的情緒感受、想法 在閉關書寫100天之後，知道自己怎麼了，清楚要與他人建立什麼樣的關係，明白有些情緒是源自原生家庭，重啟與先生的深度對話 Sora在面臨自我狀態的臨界點之際，勇於接受最真實的內在狀態，她沒有逃開，而是拿起筆，紀錄、書寫、覺察自己。 100 天後，她從一位被情緒淹沒的人，成為能安定自己、也安定家人的Sora。 這一集獻給每一位正在照顧別人、也在努力照顧自己的你。 與談者：Sora🐟 Sora 是一位在傳統產業工作的二寶媽媽，擔任倉儲與包裝部門的小主管。她透過書寫與身體練習進行自我覺察，並於 2020 年展開第一個 100 天主題書寫，逐步建立內在穩定與清晰的選擇能力。為了更好地照顧自己與家庭，她也取得保母證照、參加瑜伽師資課程，持續練習。如今，她在職場與家庭之間，練習以更有意識的方式生活。 ____________________________________ ✅12/28(日)活動報名 ➡️ https://forms.gle/REuscLwP3gcS4JNE6 ____________________________________ ｜聽眾投稿 歡迎來信 [email protected] ｜歡迎追蹤、留言 粉絲頁 【FB: Sounday 】https://www.facebook.com/share/16aziGFsC9/?mibextid=wwXIfr —————————————— 歡迎收聽—— 每週日早上10點更新的「聲音日Sounday」，陪伴你在星期日早上，享受放鬆時刻～ 我們空中見！ -- Hosting provided by SoundOn