EP18: ¿Eres más búho o alondra? Dr. Eduard Estivill

Eduard Estivill es médico pediatra, neurofisiólogo y especialista europeo en Medicina del Sueño. Formado en el Hospital Henry Ford de Detroit, ha dedicado gran parte de su trayectoria profesional al estudio del sueño y sus efectos sobre nuestra salud y calidad de vida.Durante 16 años ejerció en hospitales públicos de nuestro país y es presidente y fundador de la Clínica del Sueño Estivill, pionera en España. Ha participado en numerosas conferencias nacionales e internacionales y es autor de 31 libros, entre ellos Duérmete, niño, traducido a más de 20 idiomas y con millones de ejemplares vendidos en todo el mundo.Su último libro, El método Tokei, explica cómo poner en hora nuestro reloj interno para mejorar la salud, recuperar energía y dormir mejor.En este episodio hablamos con el Dr. Estivill sobre el sueño, los ritmos circadianos, los hábitos que afectan a nuestro descanso y qué podemos hacer para dormir y vivir mejor.El Podcast de Endor dirigido y presentado por Crisol Tuà, un espacio al que invitaremos a personas que por su trabajo y trayectoria vital pueden aportarnos experiencias muy valiosas para mejorar nuestras vidas. 👉🏻Síguenos en nuestro canal de Instagram ⁠https://www.instagram.com/endorpodcast/⁠ ⁠#endorpodcast⁠ ⁠#elsecretodelavida⁠ ⁠#podcast