EP18｜【美研後台】不只美化體態，皮膚更緊實，甚至心理自信都可以練出來？ Feat. 馬偕醫院胸腔外科醫師 陳治豪

主持人｜台灣奇士美總經理、台灣麗谷聯盟理事長 李琳媛 Lillian 來賓｜馬偕醫院胸腔外科主治醫師・機電工程博士・亞洲健力錦標賽金牌 陳治豪醫師 多數人以為運動只跟自己有關，醫生負責看病、教練負責練，兩邊各管各的。但胸腔外科醫師陳治豪觀察到，這中間其實有一大段空白：你練了什麼，運動處方怎麼執行。同時，重量訓練已證實對人類外觀及內在的正面影響，為什麼大家還是對它充滿偏見？ 這一集【美研後台】，我們從陳治豪醫師創辦「強重力健身房」、打造「韌性體適能鏈」的想法出發，重新理解重量訓練如何影響年長者的自理能力、女性的體態迷思，甚至皮膚與代謝健康，一起拆解那些關於運動的都市傳說。 ▍本集不聽可惜的五個重點 🌺 重訓不是為了長肌肉，而是讓身體「功能」跟得上生活裡的瞬間反應。 🌺 醫療、教練、學員如果沒有真正串起來，運動處方就只剩一句「你該去運動」，沒人知道有沒有做對。 🌺 用藥物輔助減重的人，搭配重量訓練能保留肌肉量，比體重數字更值得在意！ 🌺 迷思！女性重訓會變金剛嗎？ 🌺 重量訓練不只影響體態，皮膚緊實、營養吸收效率，甚至心理自信，都可以跟著練出來？ #美的底層邏輯 #奇士美KISSME #璞若美得 #氣候美研 #濕熱氣候 #PuraVida #李琳媛 #Lillian #美研後台 #陳治豪醫師 #馬偕醫院 #胸腔外科 #健力金牌 #女性重訓 #強重力健身房 #韌性體適能鏈 #白天手術房晚上健身房 ©捷思整合行銷股份有限公司 合作請來信：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn