EP18《失控的焦慮世代》｜小孩哭鬧就塞手機？芬蘭式的教育方法，給父母的四個不踩雷建議

【本集介紹】 有沒有算過自己一天花多少時間在螢幕上？一早醒來，眼睛都還沒完全睜開，手就本能地摸向床頭手機；上班忙了一整天，瘋狂追逐著最新的科技趨勢和資訊，老想把每件事狠狠抓住，深怕一不留神機會就溜走了。回到家明明累得像什麼似，卻只能本能地躺在沙發上滑手機、看股票、追劇。更無奈的是好不容易想清靜一下，看見孩子在一旁哭鬧，我們是不是也常常把手機當成最省事的數位保姆塞給他們？ 這集《書中有光》，小丹哥想跟你聊聊強納森．海德特的著作──《失控的焦慮世代》。 這本書用數據告訴我們：現代人的焦慮與失控，很多時候真的不是我們的抗壓性不夠，而是一場科技精心佈局的成癮設計。今天這一集會分享芬蘭家庭教育的核心方法，帶你看清生活中那些被科技制約的盲點，並整理出父母和每位現代人都適用的「四個不踩雷建議」，陪你一起踏實地找回生活的主導權。 【本集精彩重點】 ✨ 【別把螢幕當數位保姆】 下班太累就塞手機？你貪圖的一時清靜，可能正在無形中影響孩子的專注力。一起面對「螢幕童年」帶給年輕一代包含過度依賴、睡眠不足與社交退化的實質傷害。 ✨ 【創造沒有螢幕的互動時間】 芬蘭家庭教育的建議：不要跟孩子的意志力硬碰硬。試著主動打造一個沒有螢幕噪音的陪伴時間。 ✨ 【父母的身教，是孩子第一個學習對象】 手機真的比眼前的家人還重要嗎？分享小丹哥身邊朋友的教養故事。看熱愛閱讀、喜歡用茶藝和花藝點綴生活的家長，如何耳濡目染地帶出獨立、會自己規劃生活的優秀孩子。 ✨ 【利用環境改造，減少行動阻力】 我們自己瘋狂滑手機、總是無法兌現行事曆承諾該怎麼辦？試試看《原子習慣》的做法 【本集推薦書籍】 📚書名：《失控的焦慮世代》 ✍️作者：強納森．海德特 這是一本能幫我們看清生活焦慮根源的實用好書。作者用數據提醒我們，當科技的便利和刺激退去之後，留下來的才是我們每天必須面對、實實在在的日子。如果你也想知道怎麼看清這場演算法的眼球爭奪戰，並找到跟家人、孩子更健康的相處方式，小丹哥非常推薦你一定要翻開這本書，找回安靜且踏實的生活。 👉📖 陪孩子與自己贏回專注力的生活科學➜ 《失控的焦慮世代》正版書傳送門 https://s.shopee.tw/9pcTbiRyFH 💡專治手像有自己靈魂的你：手機時間管理盒 https://s.shopee.tw/7AbiRIPjFt 🎧 點擊下方連結，讓閱讀成為陪伴前進的力量： 加入書中有光 : https://www.facebook.com/Nmwisdom 支持節目： https://mwisdom.firstory.io/join 如果喜歡《書中有光》，別忘了按下【訂閱、追蹤】，並給我們五星好評，這會是陪伴彼此繼續前進的最大動力！ 書中有光，祝福各位聽眾，一起在愛中知足，在書中成長。 Powered by Firstory Hosting