EP18 职场减负指南：停止内耗，把自己放在第一位

快要年底啦，大家工作都辛苦啦。本期节目我将通过个人经历和实用技巧，探讨如何减少职场压力并提升工作效率的方法~欢迎收听！1、职场人际关系内耗* 主播分享了自己曾经因同事的负面评价而陷入内耗的经历，并提出了应对策略：不将他人的评价作为自我价值的判断标准。* 强调职场的核心是做事，而非搞人际关系或寻求他人认可。主播提出的人生格言是“不在工作和男人身上寻求价值感”。* 建议客观看待同事的评价和领导的批评，保持距离，专注于自己的事情，从而减少内耗。2、琐碎工作的处理* 主播提到自己曾经在琐碎工作上花费过多精力，导致核心工作无法完成。现在会通过提问“这件事必须做吗？必须由我做吗？必须现在做吗？”来决定是否处理。* 建议使用工具（如Excel公式、AI工具）和模板来简化重复性工作，提高效率。* 强调“完成比完美更重要”，尤其是对于琐碎工作，应将节省的时间和精力用于提升专业能力和核心工作。...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿